2015.01.22

丸の内OLに聞きました。 「疲れた。集中できない!」 そんなときの定番、簡単リフレッシュ術とは?

丸の内OLに聞きました。 「疲れた。集中できない!」 そんなときの定番、簡単リフレッシュ術とは?

仕事や勉強で煮詰まったとき、もうひと頑張りが必要なとき、皆さんはどんなふうにリフレッシュしていますか? コーヒーを飲んだり、軽く運動したり、甘いものを食べたりと色々な方法がありますが、ここでは、日々仕事に追われる丸の内OLに、リフレッシュ方法を聞いてみました。

  • ライフ
  • 特集
松岡茉優特集

丸の内OLにはもはや定番。
イマドキのリフレッシュ方法は?

丸の内OLにはもはや定番。<br>イマドキのリフレッシュ方法は?

仕事もプライベートも充実した毎日を過ごしている、憧れの丸の内OL。忙しい彼女たちに、キラキラを保つためのリフレッシュの方法を調査したところ、多くの女性たちがアロマを使っていることがわかりました。では彼女たちは、具体的にどんな風にアロマを楽しんでいるのでしょうか。集まった回答をまとめてみました。

・アロマ本来の自然な香りを楽しめるアロマディフューザー (32歳 金融勤務)

・光も香りも楽しめるアロマキャンドル (26歳 商社勤務) 

・身体もほぐれ気持ちも落ちつくアロママッサージ (30歳 メーカー勤務)

・コップの中のお湯にアロマを1滴たらす即席ディフューザー (28歳 IT系勤務)

シーンに合わせた自分なりのアロマ活用法をしているようです。様々な楽しみ方があるんですね。

オフィスではさりげなく。
アロマで、速攻リフレッシュ!

オフィスではさりげなく。<br>アロマで、速攻リフレッシュ!

仕事を続けていると、集中力が無くなり、効率が落ちてしまうことってありますよね。そんなとき、丸の内OLはアロマを上手に使ってリフレッシュしているようです。

例えば、ハンカチやティッシュにアロマを数滴たらしてデスクの上に置き、香りを楽しんでいるそう。このような手軽な方法なら、オフィスでもサッと実践できますよね。

また、コップの中のお湯にアロマを1滴たらす即席ディフューザーもオススメ。これも、オフィスで簡単に始められそうですね。

ちなみに、仕事や勉強の集中力を高めたいときに使用するアロマは、爽快感があってすっきりするペパーミントや、ローズマリーがいいそうです。

自宅では優雅に。
とっておきのアロマでスペシャルケア!

自宅では優雅に。<br>とっておきのアロマでスペシャルケア!

丸の内OLたちは、自宅に戻ると、1日の疲れを癒すスペシャルケアを実践しています。

アロマ本来の自然な香りを楽しめるアロマディフューザーはもちろんのこと、アロマキャンドルに灯をともして香りとキャンドルの光の両方に癒されるといった、おしゃれな活用法も! そのほか、お風呂に数滴のアロマを入れ、湯気と一緒に立ち上る香りが優しく包み込んでくれるアロマバスも、自宅でできる簡単なリラクゼーションです。

また自宅でゆっくりするときには、心地よい穏やかな香りのラベンダーや、高級感あふれる香りのローズなどがオススメです。

気分転換をはかって心と身体にゆとりを!

仕事や勉強の合間、休日に心身をリフレッシュすることが大切なのはわかっていても、自分に合ったリフレッシュ法を見つけるのは意外と難しいものですよね。そこで、今回ご紹介したアロマの効果・効能を使い分けて、気持ち良くアロマライフを過ごしてみるのはいかがでしょうか。

天然精油のエッセンシャルオイルは、それぞれに最適な使い方をしてこそ効果を発揮します。アロマの種類やそれぞれの効果などの知識を身につけると、より楽しいアロマライフを送ることができますよ。


●同じ特集の記事をチェック

ちょっと一息特集

ずっとがんばり続けることはできないから。お気に入りの香りで、音楽で、ちょっと一息つきませんか?
ここでは学習に疲れたときに見てほしい、気分転換に役立つ記事を集めました。きっとあなたの、お気に入りのリフレッシュ方法が見つかるはず。

心も体もリフレッシュ!休日のリフレッシュ方法♪

仕事に家事に忙しい日々が続き、心も体も疲れてしまった......。そんな時は、頑張った自分を労わってあげませんか?今回は、小さなご褒美からアクティブに気持ちを動かす方法まで、心と体をリフレッシュできる……

こちらの記事もチェック
関連特集
  • ちょっと一息特集特集
  • 特集特集
オススメの特集
  • 松岡茉優特集
  • 吉瀬美智子特集
  • オードリー春日俊彰特集
注目のコンテンツ
  • The Last Letter 夫からの最後のプレゼント
facebook
twitter
line
松岡茉優特集
吉瀬美智子特集
オードリー春日特集

アロマでリラックスした毎日を!

アロマテラピー検定講座

アロマテラピー検定講座
精油20種類のほか、電気式アロマポットやバスグッズなど、充実のアイテムを一式お届け。届いたその日からアロマが楽しめます!
資料請求する
詳細を見る
別窓で開く

最近チェックした記事

    あなたにオススメの記事