丸の内OLに聞きました。　「疲れた。集中できない！」 そんなときの定番、簡単リフレッシュ術とは？

仕事もプライベートも充実した毎日を過ごしている、憧れの丸の内OL。忙しい彼女たちに、キラキラを保つためのリフレッシュの方法を調査したところ、多くの女性たちがアロマを使っていることがわかりました。では彼女たちは、具体的にどんな風にアロマを楽しんでいるのでしょうか。集まった回答をまとめてみました。

・アロマ本来の自然な香りを楽しめるアロマディフューザー (32歳　金融勤務)

・光も香りも楽しめるアロマキャンドル (26歳　商社勤務)　

・身体もほぐれ気持ちも落ちつくアロママッサージ　（30歳 メーカー勤務）

・コップの中のお湯にアロマを1滴たらす即席ディフューザー (28歳　IT系勤務)

シーンに合わせた自分なりのアロマ活用法をしているようです。様々な楽しみ方があるんですね。

仕事を続けていると、集中力が無くなり、効率が落ちてしまうことってありますよね。そんなとき、丸の内OLはアロマを上手に使ってリフレッシュしているようです。

例えば、ハンカチやティッシュにアロマを数滴たらしてデスクの上に置き、香りを楽しんでいるそう。このような手軽な方法なら、オフィスでもサッと実践できますよね。

また、コップの中のお湯にアロマを1滴たらす即席ディフューザーもオススメ。これも、オフィスで簡単に始められそうですね。

ちなみに、仕事や勉強の集中力を高めたいときに使用するアロマは、爽快感があってすっきりするペパーミントや、ローズマリーがいいそうです。

丸の内OLたちは、自宅に戻ると、1日の疲れを癒すスペシャルケアを実践しています。

アロマ本来の自然な香りを楽しめるアロマディフューザーはもちろんのこと、アロマキャンドルに灯をともして香りとキャンドルの光の両方に癒されるといった、おしゃれな活用法も！　そのほか、お風呂に数滴のアロマを入れ、湯気と一緒に立ち上る香りが優しく包み込んでくれるアロマバスも、自宅でできる簡単なリラクゼーションです。

また自宅でゆっくりするときには、心地よい穏やかな香りのラベンダーや、高級感あふれる香りのローズなどがオススメです。

仕事や勉強の合間、休日に心身をリフレッシュすることが大切なのはわかっていても、自分に合ったリフレッシュ法を見つけるのは意外と難しいものですよね。そこで、今回ご紹介したアロマの効果・効能を使い分けて、気持ち良くアロマライフを過ごしてみるのはいかがでしょうか。

天然精油のエッセンシャルオイルは、それぞれに最適な使い方をしてこそ効果を発揮します。アロマの種類やそれぞれの効果などの知識を身につけると、より楽しいアロマライフを送ることができますよ。

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