急な靴擦れ......。外出先でできる靴擦れへの対処法と、事前の予防法

そもそも、靴擦れはどうして起こるのか知っていますか？靴擦れの原因は、靴自体の素材の硬さや歩き方のクセなど、靴と足の間で起きる摩擦。さらに痛みを我慢して歩いているうちに、水ぶくれができ、それが割れて皮が剥けてしまう、という場合が多くあります。では次に、靴擦れの状態別に、対処法をご紹介します。

靴擦れの状態１：擦れて赤くなり、ヒリヒリする状態

この状態であれば、これ以上の悪化を防ぐために絆創膏を貼りましょう。消毒液があれば、消毒してから絆創膏を貼るのがベストです。絆創膏を持っていない場合は、代わりにリップクリームを塗りこむと滑りがよくなって痛みを緩和できる場合もあります。

靴擦れの状態２：皮が破れていない水ぶくれの状態

皮が破けていない状態であれば、クッション性の高い絆創膏を貼るなどして、皮が破けないように注意してください。皮を破いてしまうと、そこから雑菌などが入り込み化膿してしまう可能性があります。

靴擦れの状態３：水ぶくれが破けて、皮が剥けてしまった状態

まず、患部を水で洗い流しましょう。それから患部を覆えるサイズの絆創膏を貼ります。また近年では、湿潤療法（モイストヒーリング）と言う、患部を湿らせた状態を保つことで自然治癒力を高める治療方法が、効果的だと言われています。そういった種類の絆創膏を選べば、より治りが早く、痛みが少なくて済むでしょう。

新しい靴を履く時や長時間歩く時には、靴擦れなんて当たり前。と、靴擦れをかばいながら歩いていると、足や腰を痛めてしまったり、水ぶくれが破れて皮膚が剥けたところから雑菌が入り、化膿してしまう危険性もあります。こういったことにならないためにも、事前の予防と、靴擦れを起こしてしまった時の処置が大切です。靴擦れを防いで、オシャレを楽しみましょう！

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